眠れない…

日を跨いでしまった

昨日のお昼前に珈琲を飲んだからだ！

やらかした〜

ノンカフェインのにすれば良かったー

まだお昼前だから大丈夫かと思って飲んじゃったよ😅

バナナ🍌と牛乳🥛を摂ってみた

以前に眠くなる物質があるって記事を読んだから

夜中に飲食するのめっちゃ久しぶり

また朝に胃がしんどくなるの怖いけど

眠れないのもしんどい

どっちにしろしんどい

今後はカフェインはやめておきます

ホントダメなわた〜し〜ねぇ〜♪